Vous cherchez un Coach pour vous accompagner dans votre projet sportif ?
Avec MFT, optez pour un suivi à distance 100% personnalisé !
My Flexible Training: votre coach sportif en ligne
Aujourd’hui le coaching sportif en ligne est devenu une tendance incontournable pour ceux qui cherchent à atteindre leurs objectifs sportifs de manière pratique et flexible. L’essor du numérique permet de bénéficier d’un accompagnement personnalisé à distance aussi complet qu’en présentiel.
Cependant, avec tous les coachs sportif à distance existant, comment trouver celui qu’il vous faut ?
Comment bien choisir son coach sportif en ligne ?
Fixer son objectif sportif
Votre objectif est au cœur du processus, car il va d’une part guider votre coach dans l’élaboration d’un programme sportif adapté à vos besoins et d’autre part être une source de motivation importante pour vous-même tout au long de votre progression. Les objectifs sportifs sont nombreux : prise de masse, perte de poids, remise en forme, préparation physique ou préparation d’un concours… Chacun est libre de choisir l’objectif qu’il désire, mais il est essentiel de savoir où l’on va, ensemble. Il y a de nombreux coachs spécialisés dans différentes disciplines, vous pouvez vous baser sur ce critère pour faire votre choix.
Avoir un entraînement sportif adapté
Sachez qu’il n’y a pas de niveau requis pour démarrer un programme d’entraînement sportif, que vous soyez débutant, sportif ou même sportif de haut niveau, c’est à votre coach d’adapter son programme à vos besoins. Choisir d’avoir un coach sportif à distance, c’est choisir d’être accompagné et encadré pour répondre au mieux à vos objectifs. C’est à vous de trouver et choisir celui qui se rapproche le plus de votre vision et de vos envies. Un programme sportif ne doit pas seulement être adapté à vos capacités physiques, il doit aussi s’aligner avec votre mental.
Trouver sa fréquence d’entraînement
Il est certain que la fréquence d’entraînement est un facteur essentiel à la réussite de votre objectif. Cependant, ne faites pas de supposition sur le fait que vous ne disposez pas d’assez de temps libre pour vous entraîner. La fréquence d’entraînement est basée sur votre objectif mais votre coach doit avant tout comprendre et respecter vos disponibilités, il est tout à fait possible de fragmenter le volume de travail et le répartir afin de répondre au mieux à vos attentes. Vous pouvez aussi baser votre choix sur le nombre d’entraînement qui vous convient.
Se tourner vers un coach sportif à votre écoute
La communication est un levier important lors d’un programme d’entraînement, votre coach doit communiquer, mais également être à l’écoute.
- Lors de l’élaboration d’un programme, il est important d’échanger avec précision afin d’obtenir un programme sportif 100% sur mesure qui sera parfaitement adapté à vos objectifs, votre situation et différentes contraintes si existantes.
- Tout au long de votre programme, il est important d’avoir des échanges pour suivre au mieux votre évolution, vous conseiller, connaître vos différents ressentis, qu’ils soient positifs ou non afin de réadapter le programme si nécessaire.
- Votre coach sportif à distance n’est pas seulement qu’un encadrant, il doit être un accompagnant. Source de conseils et de motivation, il doit être un soutien pour vous, il ne faut pas hésiter à le solliciter en cas de doutes ou de questions
Un coach sportif en ligne pour les hommes et les femmes
Certains coachs focalisent leur encadrement sportif uniquement sur la gente masculine ou à l’inverse uniquement sur la gente féminine, c’est un choix que l’on ne juge pas, certains pratiquants choisissent également leur coach sportif en fonction de ce motif.
Chacun est libre d’exercer sa pratique comme il le souhaite tout comme chaque pratiquant est libre de ses critères de sélection.
Cependant, ce n’est pas la vision de My Flexible Training, nous restons ouverts à tous les profils, de tout âge et tout niveau… Ce qui nous importe, c’est de comprendre au mieux la personne afin de lui élaborer un programme qui lui correspond et qui lui permettra d’atteindre ses objectifs.
Si vous devez privilégier certaines qualités, misez sur la capacité d’adaptation. Un bon coach sportif à distance saura s’adapter à tous les types de profils.
Le meilleur coach sportif en ligne pour vous
Ne cherchez pas “le meilleur coach sportif en ligne”, cherchez plutôt le meilleur coach pour vous ! Chaque coach sportif est différent, tout comme chaque pratiquant l’est. Un coach qui peut être exceptionnel pour certains, peut être décevant pour d’autres. Votre coach sportif est un encadrant, il doit s’occuper de votre programme d’entraînement sportif et de son suivi. Cependant, le rôle d’un coach sportif c’est également d’être un accompagnant, il doit vous soutenir tout au long de votre progression.
L’atteinte de vos objectifs est un travail que vous allez réaliser ensemble ! La relation humaine est un élément majeur du programme d’entraînement, c’est pour cette raison que les avis sur un coach peuvent largement différer. C’est par le biais d’échanges constructifs qu’ensemble, vous établirez une relation source de motivation qui vous permettra de trouver le meilleur coach sportif à distance pour vous.
Ensemble, atteignons vos objectifs !
Pourquoi choisir un coach sportif en ligne ?
Pour la flexibilité horaire
Avec un coach sportif en ligne, vous pouvez fixer vos propres horaires d’entraînement, adaptés à votre emploi du temps chargé. Plus besoin de jongler entre les contraintes de la salle de sport et les heures de pointe.
01
Pour son accessibilité
Peu importe où vous vous trouvez, vous pouvez bénéficier d’un coaching sportif en ligne. Que vous soyez en voyage d’affaires, en vacances ou chez vous, votre coach est toujours à portée de clic.
02
Pour une personnalisation sur-mesure
Les coachs sportifs en ligne tiennent compte de vos objectifs, de vos besoins et de vos capacités physiques pour concevoir des programmes sur mesure. Chaque séance d’entraînement est adaptée à votre niveau et à vos préférences.
03
Pour un suivi régulier
Grâce aux outils de communication en ligne tels que les appels vidéo et les messageries instantanées, votre coach reste en contact permanent avec vous pour répondre à vos questions et vous motiver tout au long de votre parcours. De plus, une application adaptée peut aussi lui permettre de suivre vos progrès en temps réel.
04
Démarrer un programme sportif: 3 étapes
1. Prise de contact
Je contacte My Flexible Training pour partager mon envie de démarrer un programme d’entraînement sportif et pour définir mes besoins.
2. Rendez-vous
Je participe à un rendez-vous via appel téléphonique ou visio avec mon coach pour établir un profil détaillé et faire part de mes objectifs.
3. Entraînement
Je reçois 7 jours plus tard mon programme d’entraînement. Je serai suivi à distance par mon coach avec qui je réaliserai régulièrement des entretiens.
L'avis de Will & Lola | Backpacker
"Après quelques mois en roadtrip sac à dos, j'avais besoin de remise en forme pour continuer à faire le tour du monde et à porter mon sac. Du coup, pendant qu'on se trouvait au Vietnam, on a démarré un programme ma copine et moi, qu'on a pu chacun développer en fonction de nos besoins, mais avec une base commune et des exercices qu'on pouvait faire ensemble. Ils étaient simples, faciles à intégrer dans notre quotidien, même en bougeant tous les jours, et variaient de 45 min à 1h en fonction de notre forme. On développait tout le corps pour garder l'équilibre avec le poids du sac sans mettre en danger les articulations. Après quelques semaines, on a largement senti la différence, niveau santé et forme physique, et on était capable de porter 20% de poids en plus sur le dos par rapport à notre départ. Merci le coach, je pense que j'ai pu sereinement continuer grâce aux conseils et à la motivation"
Coach sportif en ligne : vos questions fréquentes
De quel matériel a-t-on besoin pour suivre un programme à distance ?
Le programme sportif sera construit par rapport à tes ressources, si tu disposes de matériel, nous pourrons le prendre en compte et l’inclure dans certaines séances. Cependant même sans le moindre matériel, nous pourrons élaborer toutes nos séances sans problèmes.
Comment mon coach peut-il me guider dans mon entraînement à distance ?
Un coach sportif à distance pourras vous donner un maximum d’informations sur l’exécution des mouvements, les points de postures et d’exécution essentiels. Grâce à Hexfit (application mobile), vous aurez des milliers de mouvements référencés. Avec MFT, tu auras un suivi régulier pour répondre à toutes tes questions et durant lequel tu pourra partager en vidéo ton exercice pour qu’on puisse s’assurer de sa bonne exécution et te corriger si nécessaire.
Quels sont les avantages d'un coach sportif en ligne ?
Les avantages d’un coach sportif en ligne se base sur 3 principes : la flexibilité, l’accessibilité et l’adaptabilité. Tu auras un programme sur-mesure adapté à ton style et rythme de vie. Avoir un coach sportif en ligne, c’est aussi la possibilité de s’entraîner n’importe où et n’importe quand, avec ou sans matériel et pour tous les niveaux. Tu auras accès à une application mobile (Hexfit) pour te guider dans tes entraînements et faciliter le suivi avec ton coach sportif en ligne. Tu as la possibilité de contacter son coach à tout moment !
Comment fonctionne le programme d’entraînement à distance ?
- Étape 1 : Entretien vidéo ou téléphonique pour établir ton profil, tes souhaits, tes objectifs et contraintes s’il y en a
- Étape 2 : Tu recevras alors sous 7 jours ton programme d’entraînement entièrement personnalisé au format numérique
- Étape 3 : L’entraînement démarre ! Tu pourras suivre ton programme et ton coach pourra suivre ton évolution par l’intermédiaire d’une application et d’entretien régulier pour effectuer un suivi complet
