Description
Tonifier et raffermir son corps
Ce programme a été conçu spécialement pour les femmes qui souhaitent tonifier leur silhouette, raffermir leur corps et retrouver une belle forme physique, à leur rythme, et sans avoir besoin de matériel.
Tu y trouveras :
✅ 36 séances clés en main à suivre sur 12 semaines
✅ Des entraînements complets basés sur des exercices efficaces et ciblés
✅ Une montée progressive en intensité pour t’aider à évoluer sans te décourager
✅ Des séances de renforcement musculaire et de cardio (type HIIT)
✅ Et surtout : des QR codes à scanner pour accéder directement à des vidéos privées où tu peux visionner chaque mouvement
🎯 Objectifs du programme :
🔸 Galber les fessiers
🔸 Tonifier les bras et le ventre
🔸 Retrouver de l’énergie et de la motivation
🔸 Brûler des calories intelligemment
🔸 Travailler l’ensemble du corps sans se blesser
👀 Pour qui ?
Pour toi si tu veux te (re)mettre au sport simplement
Si tu cherches un guide clair à suivre à la maison ou en extérieur
Si tu veux comprendre ce que tu fais… et pourquoi tu le fais !
🧡 Bonus :
🔸 Tu accèdes directement à tes vidéos en scannant les QR codes depuis ton téléphone
🔸 Aucun abonnement nécessaire, tout est dans ton eBook
🔸 Un format simple à suivre, que tu peux refaire plusieurs fois
👉 Télécharge ton ebook dès maintenant et commence ton programme aujourd’hui !
Comment recevoir mon ebook tonification & raffermissement ?
1. Payez
Ajoutez votre eBook sportif au panier et validez le paiement en toute sécurité via Stripe.
2. Réceptionnez
Après votre achat, vous aurez accès à un lien pour télécharger votre ebook sportif mais aussi un email pour y avoir accès. Pensez à vérifier vos spams ou courriers indésirables pour ne rien manquer.
3. Commencez !
Une fois téléchargé, vous pouvez commencer votre programme dès maintenant, à votre rythme et où vous voulez.
FAQ – eBook tonification et raffermissement
Est-ce que je peux le faire en étant débutante ?
Oui, les exercices sont expliqués et les séances progressives. L’objectif est de t’accompagner pas à pas. Tu pourras même retrouver, pour certains exercices, des variantes plus faciles ou à l’inverse plus difficiles pour adapter selon ton niveau.
Est-ce que j’ai besoin de matériel ?
Non, le programme est conçu pour que tout soit fait au poids du corps. Si tu veux ajouter du matériel léger (haltères, élastiques), c’est un plus, qui peut t’aider à intensifier le programme pour améliorer tes résultats,, mais ce n’est pas une obligation.
Je peux le faire à la maison ?
Oui ! Le programme a été pensé pour qu’il soit entièrement réalisable chez soi, à la maison.
Une fois acheté, je reçois quoi ?
Une fois le paiement effectué, tu vas pouvoir télécharger instantanément ton eBook sous format PDF, avec toutes les séances, conseils et liens vidéos. Tu recevras aussi un email pour le retélécharger si jamais tu le perd.
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Enfin, pour toutes questions, informations ou recommandations, n’hésitez pas à me contacter !
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