Pratique sportive flexible et adaptée
My Flexible Training : un coach sportif en ligne qui s'adapte à vous
Programmes 100% personnalisés et évolutifs
Un suivi humain et interactif à distance
Des résultats durables grâce à une approche flexible
👉 Réservez votre appel gratuit dès aujourd’hui pour discuter de vos objectifs et découvrir la méthode My Flexible Training.
Suivi interactif et complet
Prise en compte de vos besoins
Conseils nutritionnels en complément
La flexibilité, au cœur de vos résultats
Démarrer un programme d’entraînement de 4 ou 5 séances par semaine peut sembler idéal… mais si vous arrêtez au bout d’un mois, cela ne sert à rien.
Chez My Flexible Training, l’objectif n’est pas de vous imposer un plan rigide, mais de vous construire un programme qui s’intègre réellement dans votre quotidien.
- Un emploi du temps chargé ? On adapte vos séances.
- Une blessure ou un imprévu ? On modifie la charge et les exercices.
- Des vacances ou une baisse de motivation ? On ajuste la fréquence pour garder le rythme.
👉 Parce que la clé de la réussite, ce n’est pas l’intensité ponctuelle, mais la régularité sur le long terme.
Et cette régularité n’est possible qu’avec un coaching sur mesure et flexible, capable de s’adapter et d’évoluer avec vous.
Un coach sportif en ligne à votre écoute
La communication est un levier important lors d’un programme d’entraînement, votre coach doit communiquer, mais également être à l’écoute.
- Lors de l’élaboration d’un programme, il est important d’échanger avec précision afin d’obtenir un programme sportif 100% sur mesure qui sera parfaitement adapté à vos objectifs, votre situation et différentes contraintes si existantes.
- Tout au long de votre programme, il est important d’avoir des échanges pour suivre au mieux votre évolution, vous conseiller, connaître vos différents ressentis, qu’ils soient positifs ou non afin de réadapter le programme si nécessaire.
- Votre coach sportif à distance n’est pas seulement qu’un encadrant, il doit être un accompagnant. Source de conseils et de motivation, il doit être un soutien pour vous, il ne faut pas hésiter à le solliciter en cas de doutes ou de questions
Un coach sportif en ligne pour les hommes et les femmes
Certains coachs sportifs en ligne focalisent leur encadrement sportif uniquement sur la gente masculine ou à l’inverse uniquement sur la gente féminine, c’est un choix que l’on ne juge pas, certains pratiquants choisissent également leur coach sportif en fonction de ce motif. Chacun est libre d’exercer sa pratique comme il le souhaite tout comme chaque pratiquant est libre de ses critères de sélection.
Cependant, ce n’est pas la vision de My Flexible Training, nous restons ouverts à tous les profils, de tout âge et tout niveau… Ce qui nous importe, c’est de comprendre au mieux la personne afin de lui élaborer un programme qui lui correspond et qui lui permettra d’atteindre ses objectifs.
Si vous devez privilégier certaines qualités, misez sur la capacité d’adaptation. Un bon coach sportif en ligne saura s’adapter à tous les types de profils.
Pourquoi choisir My Flexible Training comme coach sportif en ligne ?
Un coach sportif pluridisciplinaire, diplômé d’État
Préparateur physique, maître-nageur sauveteur, professeur de judo, avec des brevets en force athlétique et en remise en forme : mon parcours me permet d’avoir une vision complète du sport et de l’entraînement. Cette diversité d’expériences me donne les outils pour m’adapter à chaque profil et proposer un suivi efficace, quel que soit votre objectif.
Des dizaines de personnes déjà accompagnées avec succès
De la perte de poids à la prise de masse, de la remise en forme au semi-marathon, jusqu’à la préparation d’un semi Ironman… J’ai accompagné des profils variés avec des objectifs tout aussi variés, mais toujours des réussites concrètes. Chaque programme est sur mesure, avec un suivi adapté qui permet d’atteindre des résultats concrets et durables.
Un suivi moderne et interactif via application
Un programme d’entraînement à distance ce n’est pas juste un PDF figé. Vous bénéficiez d’un coaching adaptable et évolutif. Avec l’application mobile HexFit, vous suivez vos séances, accédez à des photos et vidéos pour chaque exercice, échangez avec moi et recevez vos ajustements en temps réel pour vous accompagner au plus près et garder votre motivation intacte. Votre coach sportif est toujours à portée de main, où que vous soyez.
Démarrer un programme sportif: 3 étapes
1. Prise de contact
Je contacte My Flexible Training pour partager mon envie de démarrer un programme d’entraînement sportif et pour définir mes besoins.
2. Rendez-vous
Je participe à un rendez-vous via appel téléphonique ou visio (gratuit) avec mon coach pour établir un profil détaillé et faire part de mes objectifs.
3. Entraînement
Je reçois 7 jours plus tard mon programme d’entraînement. Je serai suivi à distance par mon coach avec qui je réaliserai régulièrement des entretiens.
Découvrez les différents programmes d'entraînements
Ils ont fait confiance à un coach sportif en ligne
Le retour de Will & Lola | Backpacker
"Après quelques mois en roadtrip sac à dos, j'avais besoin de remise en forme pour continuer à faire le tour du monde et à porter mon sac. Du coup, pendant qu'on se trouvait au Vietnam, on a démarré un programme ma copine et moi, qu'on a pu chacun développer en fonction de nos besoins, mais avec une base commune et des exercices qu'on pouvait faire ensemble. Ils étaient simples, faciles à intégrer dans notre quotidien, même en bougeant tous les jours, et variaient de 45 min à 1h en fonction de notre forme. On développait tout le corps pour garder l'équilibre avec le poids du sac sans mettre en danger les articulations. Après quelques semaines, on a largement senti la différence, niveau santé et forme physique, et on était capable de porter 20% de poids en plus sur le dos par rapport à notre départ. Merci le coach, je pense que j'ai pu sereinement continuer grâce aux conseils et à la motivation"
Un coach sportif en ligne aux services variés
Un suivi 100% personnalisé, interactif et adaptable pour atteindre vos objectifs : perte de poids, prise de masse, remise en forme…
Plusieurs formats disponibles à distance pour améliorer la santé, l’énergie et la cohésion de vos équipes.
Des programmes clé en main, simples et efficaces, au format numérique pour progresser à votre rythme.
Besoin de renseignements ?
1. Un premier appel de qualification gratuit
Ce premier appel est déterminant afin que je comprenne votre rythme de vie, vos besoins et vos contraintes.
2. La conception de votre programme d'entraînement personnalisé
En fonction de nos échanges, je conçois un programme d’entraînement sur-mesure, quel que soit votre niveau !
3. Le suivi de votre progression
Nous aurons des échanges réguliers qu’ils soient téléphoniques, en visio ou via l’application Hexfit, à définir en fonction de votre disponibilité.
Coach sportif en ligne : vos questions fréquentes
De quel matériel a-t-on besoin pour suivre un programme à distance ?
Le programme sportif sera construit par rapport à tes ressources, si tu disposes de matériel, nous pourrons le prendre en compte et l’inclure dans certaines séances. Cependant même sans matériel, nous pourrons élaborer toutes nos séances sans problèmes.
Comment mon coach peut-il me guider dans mon entraînement à distance ?
Un coach sportif à distance pourras vous donner un maximum d’informations sur l’exécution des mouvements, les points de postures et d’exécution essentiels. Grâce à Hexfit (application mobile), vous aurez des milliers de mouvements référencés. Avec MFT, tu auras un suivi régulier pour répondre à toutes tes questions et durant lequel tu pourra partager en vidéo ton exercice pour qu’on puisse s’assurer de sa bonne exécution et te corriger si nécessaire.
Quels sont les avantages d'un coach sportif en ligne ?
Les avantages d’un coach sportif en ligne se base sur 3 principes : la flexibilité, l’accessibilité et l’adaptabilité. Tu auras un programme sur-mesure adapté à ton style et rythme de vie. Avoir un coach sportif en ligne, c’est aussi la possibilité de s’entraîner n’importe où et n’importe quand, avec ou sans matériel et pour tous les niveaux. Tu auras accès à une application mobile (Hexfit) pour te guider dans tes entraînements et faciliter le suivi avec ton coach sportif en ligne. Tu as la possibilité de contacter son coach à tout moment !
Comment fonctionne le programme d’entraînement à distance ?
- Étape 1 : Entretien vidéo ou téléphonique pour établir ton profil, tes souhaits, tes objectifs et contraintes s’il y en a
- Étape 2 : Tu recevras alors sous 7 jours ton programme d’entraînement entièrement personnalisé au format numérique
- Étape 3 : L’entraînement démarre ! Tu pourras suivre ton programme et ton coach pourra suivre ton évolution par l’intermédiaire d’une application et d’entretien régulier pour effectuer un suivi complet