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My Flexible Training: votre coach sportif en ligne 

Vous cherchez un Coach pour vous accompagner dans votre projet sportif ?

Avec MFT, optez pour un suivi à distance 100% personnalisé !

Aujourd’hui le coaching sportif en ligne est devenu une tendance incontournable pour ceux qui cherchent à atteindre leurs objectifs sportifs de manière pratique et flexible. L’essor du numérique permet de bénéficier d’un accompagnement personnalisé à distance aussi complet qu’en présentiel.

Cependant, avec tous les coachs sportif à distance existant, comment trouver celui qu’il vous faut ?

Comment bien choisir son coach sportif en ligne ?

Fixer son objectif sportif

Votre objectif est l’élément primordial, il va être au cœur du processus, car il va d’une part guider votre coach dans l’élaboration d’un programme sportif adapté à vos besoins et d’autre part être une source de motivation importante pour vous-même tout au long de votre progression. 

Les objectifs sportifs sont nombreux : prise de masse, perte de poids, remise en forme, préparation physique ou préparation d’un concours… Chacun est libre de choisir l’objectif qu’il désire, mais il est essentiel de savoir où l’on va, ensemble. Il y a de nombreux coachs spécialisés dans différentes disciplines, vous pouvez vous baser sur ce critère pour faire votre choix.

Trouver sa fréquence d'entraînement

Il est certain que la fréquence d’entraînement est un facteur essentiel à la réussite de votre objectif. Cependant, ne faites pas de supposition sur le fait que vous ne disposez pas d’assez de temps libre pour vous entraîner. La fréquence d’entraînement est basée sur votre objectif mais votre coach doit avant tout comprendre et respecter vos disponibilités, il est tout à fait possible de fragmenter le volume de travail et le répartir afin de répondre au mieux à vos attentes.

Avoir un entraînement sportif adapté à son niveau

Sachez qu’il n’y a pas de niveau requis pour démarrer un programme d’entraînement sportif, que vous soyez débutant, sportif ou même sportif de haut niveau, c’est à votre coach d’adapter son programme à vos besoins. Choisir d’avoir un coach sportif à distance, c’est choisir d’être accompagné et encadré pour répondre au mieux à vos objectifs et de choisir le chemin le plus optimisé. Certes, certains coachs peuvent cibler un niveau en particulier (débutant, amateur, compétiteur, haut niveau…) et donc se montrer sélectif, à vous de trouver et choisir celui qui se rapproche le plus de votre vision et de vos envies.

Se tourner vers un coach sportif à votre écoute

La communication est un levier important lors d’un programme d’entraînement, votre coach doit communiquer, mais également être à l’écoute.

  1. Lors de l’élaboration d’un programme, il est important d’échanger avec précision afin d’obtenir un programme sportif 100% sur mesure qui sera parfaitement adapté à vos objectifs, votre situation et différentes contraintes si existantes.
  2. Tout au long de votre programme, il est important d’avoir des échanges pour suivre au mieux votre évolution, vous conseiller, connaître vos différents ressentis, qu’ils soient positifs ou non afin de réadapter le programme si nécessaire.
  3. Votre coach n’est pas seulement qu’un encadrant, il doit être un accompagnant. Source de conseils et de motivation, il doit être un soutien pour vous, il ne faut pas hésiter à le solliciter en cas de doutes ou de questions

Un coach sportif en ligne pour les hommes et les femmes

Certains coachs focalisent leur encadrement sportif uniquement sur la gente masculine ou à l’inverse uniquement sur la gente féminine, c’est un choix que l’on ne juge pas, certains pratiquants choisissent également leur coach sportif en fonction de ce motif.

Chacun est libre d’exercer sa pratique comme il le souhaite tout comme chaque pratiquant est libre de ses critères de sélection. 

Cependant, ce n’est pas la vision de My Flexible Training, nous restons ouverts à tous les profils, de tout âge et tout niveau Ce qui nous importe, c’est de comprendre au mieux la personne afin de lui élaborer un programme qui lui correspond et qui lui permettra d’atteindre ses objectifs. 

Si vous devez privilégier certaines qualités, misez sur la capacité d’adaptation. Un bon coach sportif à distance saura s’adapter à tous les types de profils.

homme et femme medecine ball

Le meilleur coach sportif en ligne pour vous

Ne cherchez pas “le meilleur coach sportif en ligne”, cherchez plutôt le meilleur coach pour vous ! Chaque coach est différent, tout comme chaque pratiquant l’est. Un coach qui peut être exceptionnel pour certains, peut être décevant pour d’autres. Votre coach est un encadrant, il doit s’occuper de votre programme d’entraînement sportif et de son suivi. Cependant, c’est également un accompagnant, il doit vous soutenir tout au long de votre progression. 

L’atteinte de vos objectifs est un travail que vous allez réaliser ensemble ! La relation humaine est un élément majeur du programme d’entraînement, c’est pour cette raison que les avis sur un coach peuvent largement différer. C’est par le biais d’échanges constructifs qu’ensemble, vous établirez une relation source de motivation qui vous permettra de trouver le meilleur coach sportif à distance pour vous.

Ensemble, atteignons vos objectifs !

Pourquoi choisir un coach sportif en ligne ?

Pour la flexibilité horaire

Avec un coach sportif en ligne, vous pouvez fixer vos propres horaires d’entraînement, adaptés à votre emploi du temps chargé. Plus besoin de jongler entre les contraintes de la salle de sport et les heures de pointe.

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Pour son accessibilité

Peu importe où vous vous trouvez, vous pouvez bénéficier d’un coaching sportif en ligne. Que vous soyez en voyage d’affaires, en vacances ou chez vous, votre coach est toujours à portée de clic.

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Pour une personnalisation sur-mesure

Les coachs sportifs en ligne tiennent compte de vos objectifs, de vos besoins et de vos capacités physiques pour concevoir des programmes sur mesure. Chaque séance d’entraînement est adaptée à votre niveau et à vos préférences.

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Pour un suivi régulier

Grâce aux outils de communication en ligne tels que les appels vidéo et les messageries instantanées, votre coach reste en contact permanent avec vous pour répondre à vos questions et vous motiver tout au long de votre parcours. De plus, une application adaptée peut aussi lui permettre de suivre vos progrès en temps réel.

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Démarrer un programme sportif: 3 étapes

1. Prise de contact

Je contacte My Flexible Training pour partager mon envie de démarrer un programme d’entraînement sportif et pour définir mes besoins.

2. Rendez-vous

Je participe à un rendez-vous via appel téléphonique ou visio avec mon coach pour établir un profil détaillé et faire part de mes objectifs.

3. Entraînement

Je reçois 7 jours plus tard mon programme d’entraînement. Je serai suivi à distance par mon coach avec qui je réaliserai régulièrement des entretiens.

Cela fait maintenant plus d'un an qu'il m'accompagne en tant que préparateur physique. Une planification et des entraînements parfaitement adapté à ma situation, la distance n'est pas un obstacle, on se sent accompagné tout au long.

ArnoSportif de haut niveau (Judo)

Voulant reprendre le sport, me remettre en forme et perdre un peu de poids, j'ai décidé de suivre un programme à distance, choix que je ne regrette pas ! Les séances sont adaptés à mon niveau, les suivis sont sources de motivation, on est soutenu tout au long du programme.

Elodie

J'ai contacté My Flexible Training car je n'avais pas les moyens d'avoir un coach en présentiel et parce qu'étant devant un ordinateur pour le travail tous les jours, j'avais de grosses douleurs aux épaules et au dos. Je ne suis pas une grande sportive mais j'ai réussi à avoir une pratique physique durable et adaptée à mon niveau, tout en prenant du plaisir grâce à l'accompagnement du Coach. Il a su être à l'écoute et me motiver à distance, je le recommande à 100% !

Laurine

Coach sportif en ligne : vos questions fréquentes

L'avis de Will & Lola | Backpacker

"Après quelques mois en roadtrip sac à dos, j'avais besoin de remise en forme pour continuer à faire le tour du monde et à porter mon sac.
Du coup, pendant qu'on se trouvait au Vietnam, on a démarré un programme ma copine et moi, qu'on a pu chacun développer en fonction de nos besoins, mais avec une base commune et des exercices qu'on pouvait faire ensemble.
Ils étaient simples, faciles à intégrer dans notre quotidien, même en bougeant tous les jours, et variaient de 45 min à 1h en fonction de notre forme.
On développait tout le corps pour garder l'équilibre avec le poids du sac sans mettre en danger les articulations.
Après quelques semaines, on a largement senti la différence, niveau santé et forme physique, et on était capable de porter 20% de poids en plus sur le dos par rapport à notre départ.
Merci le coach, je pense que j'ai pu sereinement continuer grâce aux conseils et à la motivation"